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6 CONSEJOS DE ORO
1. Bebe entre uno y dos litros de agua al día.
2. Come sano. Ingiere diariamente frutas, verduras e integrales variados. Limita el consumo de las bebidas con muchas calorías, azúcar, sal, grasa o alcohol. Recuerda reducir las cantidades de carbohidratos, para evitar la acumulación de grasa en el abdomen.
3. Haz ejercicio físico.
4. Visita al médico.
5. Relájate. Procura tener un equilibrio entre el trabajo, el hogar y las actividades recreativas.
6. Duerme las horas suficientes para estar descansado y poder realizar cualquier tipo de actividad.
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